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Tuck Planche Push-ups sind eine großartige Möglichkeit, um Druckkraft aufzubauen, und als Übung, um zur Planche zu gelangen. Die Übung zielt auf Schultern, Brust...

Wenn Sie Ihre vertikale oder horizontale Sprunghöhe erhöhen möchten, dann ist dies das Richtige für Sie. Plyometrische Kraft ist eine großartige Möglichkeit, sportliche Fähigkeiten...

Der „Pump“ ist ein Ausdruck, der häufig von vielen Bodybuildern und Fitnessstudiobesuchern verwendet wird. Aber was ist der Pump, was macht er mit unserem...

Latdrücken mit geradem Arm ist eine großartige Isolationsübung für den Latissimus. Die Lats sind die großen Muskeln auf deinem Rücken, die dir einen weiten...

Die Kniebeuge ist eine der besten Übungen überhaupt. Es ist eine grundlegende Bewegung, von dem Moment an, in dem Sie Ihre Beine vom Bett...

Turnringe gehören zu den funktionellsten und nützlichsten Ausrüstungsgegenständen, die Sie kaufen können. Mit diesem einfachen Gerät können Sie auch als Anfänger Ihren ganzen Körper...

Der A-Mount ist unsere Wand- oder Deckenhalterung zum Einbohren. Es ist entweder in Aluminium oder Stahl erhältlich, die Aluminiumversion ist viel leichter und für...

Übung vor Erschöpfung ist eine Technik, die verwendet wird, um mehr Muskelfasern zu aktivieren und letztendlich mehr Muskeln aufzubauen. Es ist eine Trainingsmethode, die...