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Der Master ist unser ultimatives Bodyweight-Trainingsset. Es enthält alle Ausrüstungsgegenstände, die an unseren Ankern aufgehängt werden können und einfach in den patentierten Doppelkarabiner eingehängt...

Gute Körperhaltung und Rumpfstabilität gehen Hand in Hand. Die den Kern umgebenden Muskeln spielen eine Schlüsselrolle bei der Sicherstellung einer korrekten Körperhaltung, ob beim...

Der Glute Kickback ist eine der besten Isolationsübungen für die Gesäßmuskulatur. Die Mehrheit der Menschen hat schwache, unteraktive Gesäßmuskeln . Dies liegt daran, dass...

Glaubst du nicht, dass du mit Körpergewichtsübungen eine große Brust aufbauen kannst? Denk nochmal. Es gibt viele tolle Übungen, die Sie nur mit Ihrem...

Bodyweight Rows an Turnringen sind eine unglaubliche Übung für den ganzen Rücken. Es ist einfach, die Übung schwieriger oder leichter zu machen und ist...

Der Muscle Up ist ein zielgerichteter Zug für viele Ring-Anfänger. Es ist eine Bewegung, die viel Kraft und Stabilität der Ringe erfordert. Es gibt...

Londons brandneues Fitnessstudio Third Space Islington wurde kürzlich eröffnet. Der riesige Club liegt zwischen Angel und Highbury und Islington im Norden Londons und bietet...

Die Rotationskraft ist für viele Sportarten und Bewegungen unerlässlich, von Fußball und Rugby bis hin zur Verbesserung der Boxkraft . Das Training des Kerns...