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Rückenübungen sind wohl die wichtigsten, die Sie in Ihr Trainingsprogramm aufnehmen sollten. Wenn Sie Ihre Tage im Sitzen verbringen, gebeugt über einen Schreibtisch, dann...

Konzentrisch, isometrisch und exzentrisch sind alle Bewegungsphasen. Möglicherweise haben Sie diese Begriffe schon einmal gehört, aber nicht verstanden, was sie sind. Wir erklären in...

Wir sagen stolz, dass unsere Ringe die besten Gymnastikringe auf dem Markt sind. Wir haben mit Olympic Rings-Turnern und Elite-Calisthenics-Athleten zusammengearbeitet, um sicherzustellen, dass...

Wir sind stolz bekannt zu geben, dass Auster in das neue Studiokonzept Solo60 aufgenommen wurde. Solo60 sind private Fitnessräume, die Sie zur Nutzung mieten...

Wir haben viele Jahre damit verbracht, die Produkte unserer Kollektion zu erforschen, zu entwickeln, zu entwerfen und neu zu gestalten. Unsere Mission war es...

Die obere Brust ist der Schlüssel, um Ihrer Brust das Aussehen eines vollen "Regals" zu verleihen. Wenn du beeindruckende Brustmuskeln haben möchtest, dann sollte...

Das Handstand-Press-up ist eine der beeindruckendsten Leistungen aller Zeiten in Bezug auf Kraft, Kontrolle und Balance des Körpergewichts. Jeder (Nicht-Profi), der Handstand-Liegestütze bequem ausführen...

Seitheben ist eine der besten Übungen für die seitlichen Schultermuskeln. Wenn Sie breite Schultern wollen, dann sollten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den seitlichen Deltamuskel...