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Die Schulter oder Deltamuskel ist eine komplexe Muskelgruppe, die das Schultergelenk umgibt. Viele Menschen trainieren ihre Schultern falsch und leiden unter Schulterverletzungen . Wir...

Die Bulgarian Squat oder Rear Leg Elevated Split Squat (RLESS) ist eine der härtesten Unterkörperübungen, die Sie machen können. Während viele Menschen die klassische...

Wir sind stolz darauf, Ihnen mitteilen zu können, dass Bannatyne Cookridge uns als ihren Lieferanten für funktionelle Körpergewichtsausrüstung für ihr kürzlich abgeschlossenes 750.000-Pfund-Upgrade des...

Der „Hollow Body“ ist eine Grundübung für Turner und Calisthenics -Athleten. Es ist der Schlüssel, weil es die Entwicklung hin zu grundlegenden Gymnastikübungen wie...

Das „anabole Fenster“ ist eine Sache, die viele Fitnessstudiobesucher fürchten. Wenn Sie nach dem Training dieses spezielle Zeitfenster verpassen, verlieren Sie dann alle Ihre...

Die hinteren Deltas sind einer der wichtigsten Muskeln im Oberkörper. Die meisten Menschen vernachlässigen sie jedoch, trainieren sie falsch und schenken ihnen nicht die...

Der Front Lever ist eine Calisthenics Grundübung. Halten Sie sich einfach an einer Stange fest, achten Sie darauf, dass Ihre Hüften und Beine gerade...

Genießen Sie die Sommersonne, indem Sie Ihre Fitnessziele im Freien erreichen: 4 Vorteile von Outdoor-Übungen. Der Sommer steht vor der Tür und immer mehr...