How to Front Lever - die dynamische Methode der statischen Haltung
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Warum du dein Training draußen machen musst
Genießen Sie die Sommersonne, indem Sie Ihre Fitnessziele im Freien erreichen: 4 Vorteile von Outdoor-Übungen.
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Wie man die Planche meistert
Die Planche ist wohl der heilige Gral der Calisthenics-Übungen . Es ist einer der am schwierigsten zu meisternden sta...…
Wie man Liegestütze leichter oder schwerer macht
Liegestütze sind eine grundlegende Calisthenics- Übung. Sie sind das A und O des Bodyweight-Trainings und trainieren ...…
Die besten Übungen für eine starke Körpermitte
Es wird oft erwähnt, dass ein starker „Kern“ sehr wichtig ist. Aber was genau ist der Kern? Aus welchen Muskelgruppen...…
Fitnessgeräte sind out. Warum modulare Geräte das Fitnessstudio der Zukunft sind
Fitnessgeräte werden oft für einen bestimmten Zweck entwickelt. Maschinen wie die Brustpresse können nur eine Bewegun...…
Bogenschützenbewegungen und warum Sie sie jetzt ausführen müssen
Wenn Sie kein Bodyweight-Training-Spezialist oder Calisthenics-Profi sind, haben Sie wahrscheinlich noch nie von eine...…
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