Die beste Übung für die Hüftadduktoren. Verwendung der dynamischen Bänder.
Die Hüftadduktoren sind die Muskeln an der Innenseite deines Oberschenkels. Die Funktion der Hüftadduktoren besteht d...…
Wie man die Pike-Übung durchführt
Die Pike-Übung ist eine großartige Zwischenübung für die Bauchmuskeln. Es kann mit den Füßen in den Fußschlaufen der ...…
Wie man mit der Skullcrusher-Übung eine unglaubliche Trizeps-Presskraft aufbaut
Die Skullcrusher-Übung ist eine der besten, um den Trizeps zu isolieren. Der Trizeps ist der Muskel auf der Rückseite...…
Was ist Übung vor Erschöpfung und warum sollten Sie es versuchen?
Übung vor Erschöpfung ist eine Technik, die verwendet wird, um mehr Muskelfasern zu aktivieren und letztendlich mehr ...…
So erhöhen Sie die Schwierigkeit des Bear Crawl
Das Bärenkraulen ist eine unterhaltsame und interessante Übung, um den ganzen Körper zu trainieren. Es ist eine grun...…
Wie man die dynamischen Bänder verwendet, um Übungen Widerstand zu leisten oder sie zu unterstützen
Unsere Dynamic Bands sind spezielle Widerstandsbänder. Sie sind mit leichtem – X-schwerem Widerstand erhältlich und ...…
Gymnastic Rings Bodyweight Rows - Wie man umgekehrtes Rudern ausführt und zu Klimmzügen übergeht.
Bodyweight Rows an Turnringen sind eine unglaubliche Übung für den ganzen Rücken. Es ist einfach, die Übung schwierig...…
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