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Die Hüftadduktoren sind die Muskeln an der Innenseite deines Oberschenkels. Die Funktion der Hüftadduktoren besteht darin, Ihr Bein zu adduzieren oder nach innen zu...

Die Pike-Übung ist eine großartige Zwischenübung für die Bauchmuskeln. Es kann mit den Füßen in den Fußschlaufen der Power Straps durchgeführt werden. Der Hecht...

Die Skullcrusher-Übung ist eine der besten, um den Trizeps zu isolieren. Der Trizeps ist der Muskel auf der Rückseite deines Arms, gegenüber dem Bizeps....

Übung vor Erschöpfung ist eine Technik, die verwendet wird, um mehr Muskelfasern zu aktivieren und letztendlich mehr Muskeln aufzubauen. Es ist eine Trainingsmethode, die...

Das Bärenkraulen ist eine unterhaltsame und interessante Übung, um den ganzen Körper zu trainieren. Es ist eine grundlegende Animal Flow- Bewegung, und das Bärenkraulen...

Unsere Dynamic Bands sind spezielle Widerstandsbänder. Sie sind mit leichtem – X-schwerem Widerstand erhältlich und können auf 3 Meter gedehnt werden, wobei der Widerstand...

Bodyweight Rows an Turnringen sind eine unglaubliche Übung für den ganzen Rücken. Es ist einfach, die Übung schwieriger oder leichter zu machen und ist...

Viele Menschen werden mit dem Unterschied zwischen Chin Ups und Pull Ups verwechselt. Tatsächlich wissen die Menschen oft nicht, dass sie anders sind. Hier...