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Wenn Sie kein Bodyweight-Training-Spezialist oder Calisthenics-Profi sind, haben Sie wahrscheinlich noch nie von einer Archer-Bewegung gehört. Bogenschützenbewegungen sind grundlegende Bewegungsmuster für Körpergewichtsübungen , um...

Die Vorteile des Bodyweight-Trainings sind so zahlreich, dass es ewig dauern würde, sie alle durchzugehen. Viele Fitnessstudio-Benutzer gehen jedoch ins Fitnessstudio, springen direkt auf...

Wenn es ums Training geht, finden viele von uns Ausreden. Gründe, warum wir nicht trainieren können oder keine Zeit haben. Für viele Menschen liegt...

Widerstandsbänder sind ein fantastisches Teil der Ausrüstung und für jede Trainingsroutine unerlässlich. Warum sie so gut sind und wie jeder davon profitieren kann, haben...

So bekommen Sie Ihren ersten Klimmzug Eine der grundlegendsten und grundlegendsten Körpergewichtsübungen ist der Klimmzug, auch bekannt als Klimmzug. Bei dieser Übung hängen Sie...