Wenn es ums Training geht, finden viele von uns Ausreden. Gründe, warum wir nicht trainieren können oder keine Zeit haben. Für viele Menschen liegt es daran, dass sie es nicht wirklich genießen oder Schwierigkeiten haben, die Motivation zu finden, ins Fitnessstudio zu gehen. Viele von uns planen, zu trainieren, aber ein stressiger Tag kann mit uns davonlaufen, und wenn der Tag zu Ende geht, ist Sport das Letzte, worauf Sie Lust haben. Deshalb sollten Sie Ihr Training am besten morgens absolvieren und wie Sie die Natur zu Ihrem Vorteil nutzen können.

Wenn Sie morgens trainieren, brauchen Sie keine Ausreden dafür, dass Sie keine Zeit haben.

Morgens als erstes zu trainieren bedeutet, dass Sie, selbst wenn Sie einen wirklich langen Arbeitstag haben, bequem nach Hause gehen und sich entspannen können, in dem Wissen, dass Sie Ihre Sitzung zertrümmert und sich Ihre Ruhe verdient haben. Sie müssen nicht sagen „Oh, ich hatte keine Zeit mehr zum Trainieren“, Sie haben es bereits getan.

Es lehrt Disziplin.

Trainieren und Trainieren erfordert Anstrengung . Es gibt keine zwei Möglichkeiten. Wenn Sie eine halbe Stunde früher aufstehen, um eine kurze Sitzung zu bekommen, lernen Sie Disziplin und Geistesstärke. Wir wissen, dass es nicht einfach ist, aber Sie werden massiv davon profitieren.

Wenn Sie es hassen, Sport zu treiben, ist das Training am Morgen das Beste, was Sie tun können.

Wenn Sie den Tag in Angriff nehmen und morgens als erstes trainieren, haben Sie den schwierigsten Teil Ihres Tages bereits erledigt. Alles andere wird im Vergleich dazu einfach erscheinen. Damit sich dein Tag leichter anfühlt, wach auf, steh auf und trainiere.

Sie können den Rest des Tages damit verbringen, sich zu erholen.

Du zerlegst deinen Körper, wenn du trainierst. Ihr Körper wächst, wenn Sie sich erholen. Brechen Sie also Ihre Trainingseinheit am Morgen ab, dann können Sie den ganzen Tag über gutes Protein und Kohlenhydrate zu sich nehmen, um diese Erholung zu brechen.

Ein Outdoor-Workout stärkt Sie für den Tag.

Da die Sonne früher aufgeht, können Sie in den Park gehen und eine Sitzung in der Sonne absolvieren. Es gibt Ihnen einen guten Schuss Vitamin D, eine Portion Dopamin und bereitet Sie auf den Tag vor.

Sie werden besser schlafen.

Fittere, stärkere Menschen schlafen tendenziell besser. Allerdings kann ein Training zu kurz vor dem Schlafengehen deinen Schlaf und deine Erholung stören, also trainiere früher, um besser zu schlafen und dich zu erholen .