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Wenn Sie zu Hause festsitzen und nicht ins Fitnessstudio gehen können und nach einem schnellen kalorienverbrennenden Heimtraining suchen, dann ist dies das Richtige für...

Der Glute Kickback ist eine der besten Isolationsübungen für die Gesäßmuskulatur. Die Mehrheit der Menschen hat schwache, unteraktive Gesäßmuskeln . Dies liegt daran, dass...

Glaubst du nicht, dass du mit Körpergewichtsübungen eine große Brust aufbauen kannst? Denk nochmal. Es gibt viele tolle Übungen, die Sie nur mit Ihrem...

Der umgekehrte Kreuzheben ist eine interessante und unterhaltsame Übung an Turnringen . Es ist eine Ganzkörperübung, die dabei hilft, die Gesäßmuskeln, Hüften, Bauchmuskeln, Schultern...

Skin the Cat – es ist vielleicht die Übung mit dem seltsamsten Namen, die es je gab, aber sie ist hocheffektiv. Es zielt auf...

Sie haben Ihre Parallettes jetzt seit ein paar Monaten. Sie bewegen sich vom Anfänger zum Fortgeschrittenen und möchten zum nächsten Level aufsteigen. Aber nicht...

Turnringe gehören zu den besten, aber am schwierigsten zu meisternden Ausrüstungsgegenständen. Es gibt Tausende von Übungen , die auf ihnen ausgeführt werden können, wobei...

Widerstandsbänder sind oft ein übersehenes Fitnessgerät. Viele Menschen erkennen nicht die vollen Vorteile der Verwendung von Widerstandsbändern. Betrachten Sie sie stattdessen nur als etwas...