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Wie man die Pike-Übung durchführt
Die Pike-Übung ist eine großartige Zwischenübung für die Bauchmuskeln. Es kann mit den Füßen in den Fußschlaufen der Power Straps durchgeführt werden. Der Hecht...
Aug 21 2020
Dynamisches Band Overhead Crunch für einen starken Kern
Ein starker Kern ist der Schlüssel zur Körperstabilität und zur Kraftübertragung vom Boden über die Beine auf den Oberkörper. Der Kern wird verwendet, um...
Aug 07 2020
Wie man mit der Skullcrusher-Übung eine unglaubliche Trizeps-Presskraft aufbaut
Die Skullcrusher-Übung ist eine der besten, um den Trizeps zu isolieren. Der Trizeps ist der Muskel auf der Rückseite deines Arms, gegenüber dem Bizeps....
Jul 23 2020
Wie man Tuck Planche Push-ups auf Medium Parallettes ausführt
Tuck Planche Push-ups sind eine großartige Möglichkeit, um Druckkraft aufzubauen, und als Übung, um zur Planche zu gelangen. Die Übung zielt auf Schultern, Brust...
Jul 10 2020
So erhöhen Sie Ihre Sprunghöhe mit den Dynamic Bands
Wenn Sie Ihre vertikale oder horizontale Sprunghöhe erhöhen möchten, dann ist dies das Richtige für Sie. Plyometrische Kraft ist eine großartige Möglichkeit, sportliche Fähigkeiten...
Jul 03 2020
Wie man den Straight Arm Lat Push Down mit Lewis Paris Fitness ausführt
Latdrücken mit geradem Arm ist eine großartige Isolationsübung für den Latissimus. Die Lats sind die großen Muskeln auf deinem Rücken, die dir einen weiten...
Jun 19 2020
Power Strap unterstützte Kniebeugen und warum fast jeder es tun muss.
Die Kniebeuge ist eine der besten Übungen überhaupt. Es ist eine grundlegende Bewegung, von dem Moment an, in dem Sie Ihre Beine vom Bett...
Jun 12 2020
Was ist Übung vor Erschöpfung und warum sollten Sie es versuchen?
Übung vor Erschöpfung ist eine Technik, die verwendet wird, um mehr Muskelfasern zu aktivieren und letztendlich mehr Muskeln aufzubauen. Es ist eine Trainingsmethode, die...
May 22 2020
