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Genießen Sie die Sommersonne, indem Sie Ihre Fitnessziele im Freien erreichen: 4 Vorteile von Outdoor-Übungen. Der Sommer steht vor der Tür und immer mehr...

Es wird oft erwähnt, dass ein starker „Kern“ sehr wichtig ist. Aber was genau ist der Kern? Aus welchen Muskelgruppen besteht es? Wie trainiert...

Wenn Sie kein Bodyweight-Training-Spezialist oder Calisthenics-Profi sind, haben Sie wahrscheinlich noch nie von einer Archer-Bewegung gehört. Bogenschützenbewegungen sind grundlegende Bewegungsmuster für Körpergewichtsübungen , um...

Die Vorteile des Bodyweight-Trainings sind so zahlreich, dass es ewig dauern würde, sie alle durchzugehen. Viele Fitnessstudio-Benutzer gehen jedoch ins Fitnessstudio, springen direkt auf...

Widerstandsbänder sind ein fantastisches Teil der Ausrüstung und für jede Trainingsroutine unerlässlich. Warum sie so gut sind und wie jeder davon profitieren kann, haben...

Widerstandsbänder sind oft ein übersehenes Fitnessgerät. Viele Menschen erkennen nicht die vollen Vorteile der Verwendung von Widerstandsbändern. Betrachten Sie sie stattdessen nur als etwas...

Training bedeutet Muskelschäden und dann Wachstum. Hartes Training maximiert das Wachstum, kann aber auch das Verletzungsrisiko erhöhen. Hier besprechen wir, wie man den Trainingsnutzen...