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Schulterschmerzen können nicht nur den ganzen Tag über, sondern auch während des Trainings viele Probleme verursachen. Eine eingeklemmte Sehne oder ein Nerv kann dazu...

Die Schulter oder Deltamuskel ist eine komplexe Muskelgruppe, die das Schultergelenk umgibt. Viele Menschen trainieren ihre Schultern falsch und leiden unter Schulterverletzungen . Wir...

Die hinteren Deltas sind einer der wichtigsten Muskeln im Oberkörper. Die meisten Menschen vernachlässigen sie jedoch, trainieren sie falsch und schenken ihnen nicht die...

Es wird oft erwähnt, dass ein starker „Kern“ sehr wichtig ist. Aber was genau ist der Kern? Aus welchen Muskelgruppen besteht es? Wie trainiert...

Training bedeutet Muskelschäden und dann Wachstum. Hartes Training maximiert das Wachstum, kann aber auch das Verletzungsrisiko erhöhen. Hier besprechen wir, wie man den Trainingsnutzen...

Stärke, Gewicht, Preis – Sie haben die Wahl zwischen zwei. Wenn Sie möchten, dass es billig ist, ist es wahrscheinlich, dass es schwach oder...