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Vielen Menschen fällt es schwer, ihre Fitnessziele mit Calisthenics zu erreichen. Wenn Sie am liebsten aufgeben möchten oder einfach nicht wissen, was Sie tun...

Tuck Planche Push-ups sind eine großartige Möglichkeit, um Druckkraft aufzubauen, und als Übung, um zur Planche zu gelangen. Die Übung zielt auf Schultern, Brust...

Turnringe gehören zu den funktionellsten und nützlichsten Ausrüstungsgegenständen, die Sie kaufen können. Mit diesem einfachen Gerät können Sie auch als Anfänger Ihren ganzen Körper...

Chen „The Flying Prince“ Chih-Yu, Auster-Athlet und immer noch Ring-Medaillengewinner der Asienspiele, nimmt seine Auster- Power-Ringe mit in den Park. Die Power Rings können...

Glaubst du nicht, dass du mit Körpergewichtsübungen eine große Brust aufbauen kannst? Denk nochmal. Es gibt viele tolle Übungen, die Sie nur mit Ihrem...

Der umgekehrte Kreuzheben ist eine interessante und unterhaltsame Übung an Turnringen . Es ist eine Ganzkörperübung, die dabei hilft, die Gesäßmuskeln, Hüften, Bauchmuskeln, Schultern...

Turnringe sind eines der besten Calisthenic-Werkzeuge, die Sie kaufen können. Sie ermöglichen es Ihnen, Ihren ganzen Körper zu trainieren, von einfachen Bewegungen wie Rows...

Der „Hollow Body“ ist eine Grundübung für Turner und Calisthenics -Athleten. Es ist der Schlüssel, weil es die Entwicklung hin zu grundlegenden Gymnastikübungen wie...