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Rückenübungen. Wie das Variieren des Zugwinkels die Muskelbetonung verändert.
Rückenübungen sind wohl die wichtigsten, die Sie in Ihr Trainingsprogramm aufnehmen sollten. Wenn Sie Ihre Tage im Sitzen verbringen, gebeugt über einen Schreibtisch, dann...
Nov 19 2020
Wie man den Straight Arm Lat Push Down mit Lewis Paris Fitness ausführt
Latdrücken mit geradem Arm ist eine großartige Isolationsübung für den Latissimus. Die Lats sind die großen Muskeln auf deinem Rücken, die dir einen weiten...
Jun 19 2020
1 Übung zur Verbesserung der Körperhaltung und Kernstabilität – V-Sit to Row
Gute Körperhaltung und Rumpfstabilität gehen Hand in Hand. Die den Kern umgebenden Muskeln spielen eine Schlüsselrolle bei der Sicherstellung einer korrekten Körperhaltung, ob beim...
Mar 13 2020
Gymnastic Rings Bodyweight Rows - Wie man umgekehrtes Rudern ausführt und zu Klimmzügen übergeht.
Bodyweight Rows an Turnringen sind eine unglaubliche Übung für den ganzen Rücken. Es ist einfach, die Übung schwieriger oder leichter zu machen und ist...
Feb 19 2020
Wie man mit Ring Rows einen großen, starken Rücken aufbaut
Der Aufbau eines großen, starken Rückens sollte auf jeder Trainingsagenda stehen. Die meisten von uns verbringen den Tag über einen Computer gebeugt, mit runden...
Nov 14 2019
