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Das Handstand-Press-up ist eine der beeindruckendsten Leistungen aller Zeiten in Bezug auf Kraft, Kontrolle und Balance des Körpergewichts. Jeder (Nicht-Profi), der Handstand-Liegestütze bequem ausführen...

Die Skullcrusher-Übung ist eine der besten, um den Trizeps zu isolieren. Der Trizeps ist der Muskel auf der Rückseite deines Arms, gegenüber dem Bizeps....

Tuck Planche Push-ups sind eine großartige Möglichkeit, um Druckkraft aufzubauen, und als Übung, um zur Planche zu gelangen. Die Übung zielt auf Schultern, Brust...

Turnringe sind eines der besten Calisthenic-Werkzeuge, die Sie kaufen können. Sie ermöglichen es Ihnen, Ihren ganzen Körper zu trainieren, von einfachen Bewegungen wie Rows...