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Die Skullcrusher-Übung ist eine der besten, um den Trizeps zu isolieren. Der Trizeps ist der Muskel auf der Rückseite deines Arms, gegenüber dem Bizeps....

Fitnessstudiobesucher lehnen Widerstandsbänder oft als Werkzeug ab, um ihre Kraft zu steigern. Sie werden oft als Aufwärmwerkzeug verwendet, um sich zu mobilisieren und zu...

Gute Körperhaltung und Rumpfstabilität gehen Hand in Hand. Die den Kern umgebenden Muskeln spielen eine Schlüsselrolle bei der Sicherstellung einer korrekten Körperhaltung, ob beim...

Die Pistol Squat oder einbeinige Kniebeuge ist eine beeindruckende Unterkörperübung, die hervorragende Balance und Kraft demonstriert. Es erfordert eine gute Knöchelflexibilität und Oberkörpermobilität, um...

Hier bei Auster testen wir alle unsere Produkte bis zum Äußersten. Wir glauben, dass Sie sich darauf verlassen können sollten, dass die von Ihnen...