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Wie man mit der Skullcrusher-Übung eine unglaubliche Trizeps-Presskraft aufbaut
Die Skullcrusher-Übung ist eine der besten, um den Trizeps zu isolieren. Der Trizeps ist der Muskel auf der Rückseite deines Arms, gegenüber dem Bizeps....
Jul 23 2020
Wie man den Straight Arm Lat Push Down mit Lewis Paris Fitness ausführt
Latdrücken mit geradem Arm ist eine großartige Isolationsübung für den Latissimus. Die Lats sind die großen Muskeln auf deinem Rücken, die dir einen weiten...
Jun 19 2020
Wie man den Hindu-Push-up ausführt
Der Hindu Push up ist eine dynamischere Ganzkörperversion des regulären Liegestützes. Wird auf unseren Medium Parallettes durchgeführt . Mit dieser Variante können Sie mehr...
Nov 08 2019
Agonist-Antagonist-Training. Warum Sie gegensätzliche Muskelgruppen gemeinsam trainieren sollten.
Arbeite schlauer, nicht härter. Während es im Fitnessbereich keine schnellen Lösungen gibt, gibt es Möglichkeiten, Ihre Trainingsergebnisse zu maximieren. Effektives Training muss nicht stundenlang...
Aug 15 2019
