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Der ultimative Ratgeber zum Thema Protein. Was sind BCAAs, Aminosäuren und müssen Sie Proteinshakes trinken?
Protein. Einfach das Wort des Jahres. Da Unternehmen ihre Verpackungen mit dem Wort beschriften und Marken wieSnickers eine proteinreiche Version ihres traditionellen Riegels herausbringen,...
Oct 17 2019
Gewusst wie: Die Katze häuten
Skin the Cat – es ist vielleicht die Übung mit dem seltsamsten Namen, die es je gab, aber sie ist hocheffektiv. Es zielt auf...
Sep 06 2019
How to Front Lever - die dynamische Methode der statischen Haltung
Der Front Lever ist eine Calisthenics Grundübung. Halten Sie sich einfach an einer Stange fest, achten Sie darauf, dass Ihre Hüften und Beine gerade...
Jun 07 2019
Wie man seinen ersten Sprung macht... und dann zehn weitere.
Dips gehören zu den grundlegenden Bodyweight-Übungen. Die trainierten Muskeln sind Brust, Schultern, Trizeps und einige der Rücken- und Kernmuskeln. Klimmzüge sind für Rücken und...
Feb 14 2019
