Wie man im Instagram-Zeitalter effektiv trainiert
Du bist was du trägst. Instagram hat den Trainingsansatz revolutioniert. Vorbei sind die Zeiten, in denen Ihre Sportausrüstung die grässlichste Auswahl an Kleidungsstücken in Ihrem Kleiderschrank war. Die sozialen Medien haben den Fitnessstudio-Boden in einen verschwitzten Laufsteg für Zwanzig- und Dreißigjährige verwandelt, die ihre geformten Körper in der schmeichelhaftesten Auswahl an Sportbekleidung zur Schau stellen wollen.
Wie Social Media zu einem Marketinginstrument geworden ist
Unternehmen wie Gymshark haben in dieser Hinsicht viel zu verantworten. Soziale Medien waren und sind ein wichtiges Marketinginstrument für die Bekleidungsmarke. Und der Einsatz von Influencern, die entscheidend dazu beitragen, dass Kunden erneut in die Marke und ihre Produkte investieren, treibt den Umsatz weiter an. Daher ist es nicht verwunderlich, dass #fitness in 315.037.661 Beiträgen auf Instagram vorkommt und einige der bekanntesten Hashtags von Instagram (#nofilter, #photography und #foodporn) in den Schatten stellt.
Fitness Fashion breitet sich auf Geräten aus
Nicht nur Ihre Kleidung muss schneiden, auch Ihre Ausrüstung sollte einem gewissen ästhetischen Anspruch genügen. Egal ob Yogamatte, Boxhandschuhe oder Parallettes ; Sie erfordern jetzt eine bestimmte Marke oder einen bestimmten „Look“. Seien Sie auf jeden Fall stolz auf Ihr Äußeres (man weiß nie, wen Sie vielleicht treffen), aber verlieren Sie nicht die Tatsache aus den Augen, dass das Training Ihren Körper trainieren soll und Sie sich sowohl körperlich als auch geistig gut fühlen soll – der NHS empfiehlt dies regelmäßig Bewegung kann das Depressionsrisiko um bis zu 30 % senken – und nicht nur Ihren sozialen Online-Status verbessern.
Das Instagram-Zeitalter überleben
Bei all dem Hype um Ästhetik, hier ist unser Rat, wie Sie Instagram zu Ihrem Vorteil nutzen können.
Verfassen Sie zielbezogene Posts
Es ist am besten, Ihre Posts so zielbezogen wie möglich zu halten. (Es gibt nicht viel Schlimmeres als ein abtrünniges #gymselfie). Wenn Sie gerade Ihre persönliche Bestzeit von 5 km erreicht haben, posten Sie darüber. Wenn Sie stolz auf das One-Rep-Maximum sind, das Sie gerade erreicht haben, posten Sie darüber, aber zeigen Sie nicht immer die gruseligsten Umkleidekabinenbilder online.
Soziale Medien sind eine Gelegenheit, Ihre Erfolge zu dokumentieren und Ihnen, Ihren Freunden und Ihrer Familie zu zeigen, wie weit Sie gekommen sind. Sie können diese Beiträge dann als Maßstab verwenden, wenn Sie sich in Zukunft größere und bessere Ziele setzen.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Motivation aufrechtzuerhalten und sich an die Ziele zu halten, die Sie sich gesetzt haben, können Sie soziale Medien nutzen, um Ihr Ziel bekannt zu machen und die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass Sie sich daran halten. Niemand wird für Ihre Marathon-JustGiving-Seite spenden, wenn er weiß, dass Sie jemand sind, der beim ersten Anzeichen von „The Wall“ aufhört.
Folgen Sie einflussreichen Influencern
Verwenden Sie Instagram nicht nur zum Gaffen und Fantasieren. Es gibt eine ganze Menge Unsinn da draußen im Cyberspace. Suchen Sie nach Influencern, die zu Ihrem Geschmack und Ihren sportlichen Interessen passen. Wenn Sie Gymnastik mögen, folgen Sie Leuten wie Max Whitlock. Die Influencer, denen Sie folgen, sollten Sie dazu inspirieren, größere Ziele zu erreichen, neue Dinge auszuprobieren und die Parameter Ihres Trainingsprogramms zu erweitern, anstatt nur Beutegewinne oder Bauchmuskeln zu gewinnen.
Investieren Sie in hochwertige Ausrüstung
Das Aussehen hilft, aber es sollte nicht das Hauptaugenmerk beim Kauf von Ausrüstung sein. Premium-Qualität hält länger und sieht besser aus. Ein weiser Mann sagte einmal: „An Qualität erinnert man sich noch lange, nachdem man den Preis vergessen hat“. Sie werden sich sicher an den Preis erinnern, wenn Ihr letzter Kauf nach der vierten Verwendung kaputt geht. Recherchieren Sie beim Kauf von Fitnessgeräten immer. Überprüfen Sie die Bewertungen und seien Sie beim Kauf nicht vorsichtig mit Ihrer Brieftasche. Sie zahlen wirklich für das, was Sie auf diesem Markt bekommen.
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Post weg vom Fitnessstudio
Eine der häufigsten Unterbrechungen einer Trainingseinheit sind soziale Medien. Wenn Sie einige kürzlich erzielte Trainingserfolge teilen möchten, tun Sie dies zu Hause. Um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen, sollten Sie alle Ablenkungen beseitigen.
Trainiere mit einem Freund
Soziale Medien mögen sich wie Geselligkeit anfühlen, aber sie können unglaublich exklusiv sein. Gehen Sie mit einem Freund zu einem HIIT- oder Spinning-Kurs und bauen Sie Bewegung in Ihre Beziehungen ein. Nehmen Sie Ihren Partner mit auf eine Partie Tennis oder gehen Sie mit Ihrem Vater joggen. Trainieren muss nicht alleine sein!
