Dehnen der Hüftbeuger mit Auster Dynamic Bands
Die Hüftbeuger sind der Hauptmuskel, der die Beine an den Rumpf bindet. Sie werden verwendet, um die Beine in der vor...…
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Konzentrisch, isometrisch und exzentrisch sind alle Bewegungsphasen. Möglicherweise haben Sie diese Begriffe schon e...…
So beheben Sie verspannte Schultern mit dem deutschen Hang
Den ganzen Tag über einen Schreibtisch gebeugt zu verbringen, ist schrecklich für unsere Körperhaltung. Es verursacht...…
