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Der Unterschied zwischen Bogenschützen- und Schreibmaschinenbewegungen
Es gibt zwei Übungsvarianten, Bogenschütze und Schreibmaschine, die in der Ausführung sehr ähnlich sind. Beides sind äußerst vorteilhafte Bewegungen, um ein Glied zu überlasten...
Aug 14 2020
Wie man den Hindu-Push-up ausführt
Der Hindu Push up ist eine dynamischere Ganzkörperversion des regulären Liegestützes. Wird auf unseren Medium Parallettes durchgeführt . Mit dieser Variante können Sie mehr...
Nov 08 2019
Wie man seinen ersten Sprung macht... und dann zehn weitere.
Dips gehören zu den grundlegenden Bodyweight-Übungen. Die trainierten Muskeln sind Brust, Schultern, Trizeps und einige der Rücken- und Kernmuskeln. Klimmzüge sind für Rücken und...
Feb 14 2019
