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Die obere Brust ist der Schlüssel, um Ihrer Brust das Aussehen eines vollen "Regals" zu verleihen. Wenn du beeindruckende Brustmuskeln haben möchtest, dann sollte...

Fitnessstudiobesucher lehnen Widerstandsbänder oft als Werkzeug ab, um ihre Kraft zu steigern. Sie werden oft als Aufwärmwerkzeug verwendet, um sich zu mobilisieren und zu...

Glaubst du nicht, dass du mit Körpergewichtsübungen eine große Brust aufbauen kannst? Denk nochmal. Es gibt viele tolle Übungen, die Sie nur mit Ihrem...

Training bedeutet Muskelschäden und dann Wachstum. Hartes Training maximiert das Wachstum, kann aber auch das Verletzungsrisiko erhöhen. Hier besprechen wir, wie man den Trainingsnutzen...