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Wie man den Plank macht und wie man ihn leichter oder schwerer macht
Der Plank ist eine großartige isometrische Kernübung. Isometrisch bedeutet einfach ohne Bewegung, wo also ein Aufsitzen ist, ist Bewegung, ein Halt wie die Planke...
Dec 06 2019
Wie man den Hindu-Push-up ausführt
Der Hindu Push up ist eine dynamischere Ganzkörperversion des regulären Liegestützes. Wird auf unseren Medium Parallettes durchgeführt . Mit dieser Variante können Sie mehr...
Nov 08 2019
