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Was ist eine konzentrische, isometrische und exzentrische Bewegung? Verwenden Sie sie für schnellere Gewinne.
Konzentrisch, isometrisch und exzentrisch sind alle Bewegungsphasen. Möglicherweise haben Sie diese Begriffe schon einmal gehört, aber nicht verstanden, was sie sind. Wir erklären in...
Nov 13 2020
Wie man den Glute-Kickback durchführt
Der Glute Kickback ist eine der besten Isolationsübungen für die Gesäßmuskulatur. Die Mehrheit der Menschen hat schwache, unteraktive Gesäßmuskeln . Dies liegt daran, dass...
Mar 06 2020
