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Das Handstand-Press-up ist eine der beeindruckendsten Leistungen aller Zeiten in Bezug auf Kraft, Kontrolle und Balance des Körpergewichts. Jeder (Nicht-Profi), der Handstand-Liegestütze bequem ausführen...

Liegestütze sind eine grundlegende Calisthenics- Übung. Sie sind das A und O des Bodyweight-Trainings und trainieren hauptsächlich Brust, Schultern, Trizeps und Core. Viele Menschen...