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3 Übungen zur Verbesserung Ihrer Rotationskraft
Die Rotationskraft ist für viele Sportarten und Bewegungen unerlässlich, von Fußball und Rugby bis hin zur Verbesserung der Boxkraft . Das Training des Kerns...
Jan 30 2020
Die besten Übungen zur Verbesserung Ihrer Sprintgeschwindigkeit
Ihre Sprintgeschwindigkeit wird durch Ihre Schrittlänge x Schrittfrequenz definiert. Sie werden schneller sprinten, wenn Sie Ihre Schrittlänge erhöhen, die Zeit zwischen den Schritten verkürzen...
Aug 01 2019
