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How to Front Lever - die dynamische Methode der statischen Haltung
Der Front Lever ist eine Calisthenics Grundübung. Halten Sie sich einfach an einer Stange fest, achten Sie darauf, dass Ihre Hüften und Beine gerade...
Jun 07 2019
Wie man die Planche meistert
Die Planche ist wohl der heilige Gral der Calisthenics-Übungen . Es ist einer der am schwierigsten zu meisternden statischen Griffe, aber unbestreitbar einer der...
May 23 2019
