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Die Bulgarian Squat oder Rear Leg Elevated Split Squat (RLESS) ist eine der härtesten Unterkörperübungen, die Sie ma...…
Der „Hohlkörper“. Was ist das, wie wird es gemacht und warum ist es so gut?
Der „Hollow Body“ ist eine Grundübung für Turner und Calisthenics -Athleten. Es ist der Schlüssel, weil es die Entwi...…
